高考分数和一模成绩到底相差多少分？

从二月底开始，各地模拟考试陆续进入“白热化”阶段，大大小小的一模、二模扎堆进行。高考前的这些模拟考试，其重要性不言而喻，这是检验我们复习备考成果的重要手段。

模考后就有家长问小招，一模后的成绩是不是基本定型了？一模成绩基本就代表了高考的成绩？

高考前有几次模拟考试？

一般来说，高三大概会组织三次大型地模拟考试，且大部分都是几个市联考，比如南京和盐城、苏锡常镇等。

一模

第一次模拟考试，往往是一轮复习之后的考试，是检验一轮复习成果的重要模考。一模通常来说难度相对比较大，而且是在大家还没有完全复习完的情况下考试，所以一般来说成绩会比平时会差一点。

二模

第二次模拟考试，通常难易程度接近高考，大多数人将二模的成绩作为高考参考。二轮复习过后，考点知识成了体系，复习更加注重技巧和方法，这时候会有部分同学在二模中“爆发”，开始奋起直追。

三模

第三次模拟考试，相对来说比较容易一点，目的是要帮助大家树立信心，在高考最后冲刺阶段找到最佳状态！

除了比较大型的一模二模三模，学校或者各个市可能还会组织所谓的四模、五模，当然相比于前面的三次模拟，没有那么正式，更多的是给孩子再练练。

所以通常如果高考要估分的话，大概会在一模和二模之间，但也会上下浮动。但也有部分同学“大器晚成”，在经历了一模、二模的失利后，在三模开始爆发，成为高考黑马！

模拟考试是一场“诊学练测”的考试

通过模拟考试，同学们可以自我诊断出备考过程中存在哪些主要问题。

其中，我们会主要对以下三个方面进行详细诊断：

学习状态：主要是诊断同学们是否全力以赴的复习；是否在聚精会神地备考；是否具备顽强的拼搏精神等。

时间分配：学习时间是否有效地利用？薄弱科目投入的时间是否足够？考场上答题时间的分配等。

卷面分析：主要看各类题型的失分情况； 知识点掌握情况；主观因素的失分情况等。

通过这以上的诊断，同学们就可摆脱成绩的干扰，将精力主要放在试卷与知识点本身上，为下一阶段的复习与备考策略提供重要信息。

高考和模考的区别

1.出题人不一样

平时考试时各校老师出题，而高考试题主要是大学老师出的。高考题紧扣《考试大纲》和《考试说明》，但是通常各地的“模拟卷”基本上押不到真题，因为高考命题组有“反押题”措施。

2.考试目的不一样

高考题原则上不出怪题、偏题，更不回避“必考点”，但却在命题角度、方法、题型上下功夫。高考题通过“攻击”学生群体性“软肋”来突出“选拔性”。换句话说就是那些让大多数学生感到为难的题恰恰抓住了多数学生在某一知识点上的短处，而其目的正是让优秀的学生脱颖而出。

3.评分规则不一样

高考题主要是由大学教师、在读博士、硕士和一部分中学老师阅卷。高考试卷评分细则主要是由大学教师制定。

高考是选拔性考试，目的是把考生按成绩分层，便于高校挑选。平时的测验或模拟基本上是测试性考试，目的是检测掌握知识的程度，查缺补漏。因此，没有深刻领悟、精做与高考平行的选拔性试卷，就常常会在高考中丢“不该丢”的分。

4.考试性质不一样

高考一张卷就能定乾坤，为国家选拔出合格的人才，关键就在于它通过“必考点”和“易考点”的综合选择来命题，能比较准确地考出真实能力。而平时的考试一般是考查学生现阶段的学习情况。

为什么平时考试与高考成绩存在差别呢？因为平时考试试题的命题角度与高考有一定的差别，虽然命题的形式、题型、知识点有相似，但是从题型的新颖程度、立意角度等来看，平时考试与高考还是有较大差别的。

高考成绩与平时模考成绩差距有多少？

@豆豆：几次模考偶尔上个380，物生双A+。高考考了379+3（小高考3A痛哭）物A生A+，去了外省985。

@人间：本人理科生，高三前成绩还是年级200名开外，高三后才开始努力，一模成绩310分，高考过了本一线。这个分数对我来说已经是不敢想象的了。

@小牧：身边有个女生，一直是班上的佼佼者，可唯独高考那次失利。她后来谈到自己的高考，也很有感触。她说，高三一模的时候考砸了，自己好像每次的大考总会出点叉子，所以高考前我就一直在担心会不会又出问题又出问题，果然就出问题了。心理暗示真的很可怕！

@钉钉当：模考的时候突然大爆发，冲进年级前100名。但是，高考比模考少了20多分，只能上一个普通的本一院校。

@天天甜甜：高三的成绩起伏不定，好的时候可以考到360+，差的时候320分，高考考了340分。自己属于那种试卷难的话反而能考好，而试卷一简单就会出现问题。

@花开花落：高考比一模大概多考了40多分吧……所以有些老师当初说什么一模定高考的话也不必太相信，一模毕竟和高考还有一段时间，努力还能更好的。

……

可见，模考与最终的高考还存在很大变数、可能性。距离高考还有一段日子，同学们应该通过这些模考去诊断自己的问题、及时调整状态、建立自信心，毕竟乾坤未定，谁都可能成为那匹黑马！

高考成绩不如模考的原因

1.忽略基础，过于浮躁

要知道高考大部分都是基础题，一定要耐下心，把最基本的课本上的内容给吃透，保证那些基础的题目都做对，在此基础上，再向难题挑战。万万不可陷入难题的泥潭而不自知。

2.高考奋斗的目标不明确

“我想考上大学”“我想考上名牌大学”只不过是一种笼统而泛化的高考目标，对潜意识学习潜能的刺激力度不大，高三总复习更需要一个恒久、量化、清晰、明确、具体的高考目标牵引自我潜意识去努力，克服学习中的重重困难。建立强而有力的高考奋斗目标。

3.主线复习进度未能紧跟老师的复习战略

在高三总复习中，完全撇开老师的复习安排独立搞自己的复习计划是最容易走弯路步入歧路的行为。就连自学能力极强扎实全面的高考状元们都以亲身的教训再三告诫同学们：自己的复习小计划一定要服从老师的大计划，千万不要甩开老师另搞自己的一套。

4.没有系统化的整理、归纳、梳理知识

许多同学总以已有系统化整理好的复习内容为借口，不愿意动手做扎实细致的复习计划，不愿意将所学内容系统化的整理。自己动手整理出来的东西才是自己的， 才能自己的脑力思维结晶，深扎在大脑深处，与大脑神经元记忆系统钩链成网，潜意识对其有感性的“亲切”熟知感，已整理好的现成内容是不能与之相提并论的。

5.未能及时做好复习信息的反馈汇总

复习中的错题、疑问、焦点、疏漏等反馈错源信息都是很宝贵的增分“矿源”。针对错源信息进行自我补救式强化复习，可以把时间、精力用在刀刃上，防止做过多的无用功。错题错题错题，是宝贝，必须彻底弄清楚。

6.不善于制定科学的计划

时间安排不当，缺乏计划，自我复习漫天撒网，没有阶段性复习目标。或者自我支配时间安排过紧，缺乏弹性、机动性。紧跟着老师走是“大锅烩”，自己的计划是“小勺喂”，“大锅烩”要吃饱，“小灶菜”要喂好。制订一份弹性的小计划是每一位同学应切实考虑的。

7.没有积极的学习心态

科学家们做过这样一个实验：在演员大脑的特定部位贴上微电极，然后按内容不同要求演员们表演各种电影情节。当他们演出与灰色、无精打采、消极、沮丧、愤怒有关的情节时，实验监测仪显示脑啡肽的含量随之降低，当剧情进入欢乐、健康、愉快、喜悦、自信的内容时，脑啡肽的含量也随之上升。

脑啡肽是调节学习心态的天然快乐剂。养成积极乐观的学习心态有利于大脑分泌脑啡肽的增加。不要总是纠结于某一次考试的分数，要有积极的心态去面对每一次考试。

8.过于情绪化

任由性子散漫而去，一时心血来潮学他个昏天黑地一时又茫然陷入谷底一点学不进去，如此大起大落，很容易造成成绩忽高忽低，高考时再一紧张很容易考不出理想成绩。

9.忽视各科复习中能够的客观增分规律

成绩的提高也是有规律可循的，例如：各科记忆知识的梳理成网，分类解题收获的总结积累、文科复习注重知识的反刍，理科复习侧向思维迁移……遵循各科的增分规律去用功复习，就等于找到开启成功之门的钥匙。

高考怎样才能正常发挥

可能有很多同学觉得自己模考中常常失利、发挥不了正常的水平，很担心自己在高考考场上也是如此。

那么，高考怎么才能正常发挥，超越模考的成绩呢？

1.要相信，相信你自己

不管你现在是成绩如何，别忘记每天都带着信心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，理解能力强，对创新的考题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发自信心。

2.积极的情绪

心情好的时候，看难题也不再那么难。不会因为一个小难点而缴械弃笔，而是思维高速运转，总能想到解决问题的法子。

3.自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。比如，有“离高考越近，便越担心自己能力”的同学，不妨进行如下自我质辩。

自问：这种担心必要吗？

自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问：这种担心有利吗？

自答：没有。一点儿好处也没有。不仅浪费学习时间也耗费学习精力，反而把正经事儿给耽误了。

再问：我该怎么办呢？

自答：打住。既然知道了没有好处，干嘛还去胡思乱想。现在如果提起神来学的话，说不定正好打通一个题目的关窍，由此引出一类题型的解决，更说不定的是高考恰好考到呢。所以，静心学习吧

通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

4.积极的暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”“我潜力大”“我进步大”“我喜欢挑战”。良好的自我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复自信，激发兴奋点。

5.坦然面对现实

一位理科状元说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。”可以学学这位同学“向现实低头”的做法，很有效。

除了平时参加的模考外，在复习备考期间，不妨多去找一些模考试卷来练练手。将每一次练习都当作是正式的考试，这样无论面对接下来的模考、还是最后的高考，都能更加从容、自信地踏上考场。