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高考在即,考生们一定要做好这几点!

栏目:原创专题 发布时间:2021-06-02 11:25 阅读量:47

 

高考的脚步越来越近了,在这段时间里,调整好身体状态、心理状态非常重要!

以下几条建议送给拼搏的你,希望每一个同学的未来都能一片光明!

适度锻炼

很多学生因高三后期学业紧张,便整天待在教室,不愿参加体育锻炼,这是不可取的。体育锻炼有利于释放压力,提升学习效率。

每名学生每天都应当坚持适度的锻炼,每天的锻炼要保持一定的强度,同时在锻炼中潜移默化地培养挑战困难、不轻易服输的意志品质。

时刻细心

细心是一种长期形成的习惯和能力,需要渗透到平时学习生活中的方方面面。

以考场答题为例,养成认真检查的习惯,当做完作业或答完卷子的时候,要在心里反复提醒自己,一定要认真地检查每一道题,一定不要再发生错误,眼睛要仔仔细细地看,精神要全部集中,一定把作业做对,把卷子答好,这样反复告诫自己,提醒自己,就能慢慢养成耐心细致的习惯。

保持节奏

节奏感对于高三考生来说至关重要。学习节奏、考试节奏、运动节奏、睡眠节奏等都要尽可能保持科学性和规律性。

以睡眠节奏为例:不能无底线地挤压睡眠时间用于学习,想要延长学习时长来获得理想的学习成绩,这样只会导致第二天效率低下,因为效率低下,又只能进—步挤占休息时间来弥补,从而形成恶性循环。

教师和学生及家长都要高度重视科学的睡眠对学业的正向促进作用,形成睡眠和高效学习的良性循环。

稳定情绪

稳定的情绪就是要保持良好的心态。临考前,考生容易因为压力大而导致较大的情绪波动。所以,考生要调整心态,学会自我减压。考生可以和好友或是家长倾诉自己心中的事情,也可以通过适当的运动来减轻自己的压力。

相信自己

迎战高考的路途注定是孤独而艰难的,一定要相信自己并坚持梦想。

高考从来都不是一个人的战斗,高考也绝不是一种短时瞬间的劳作。所以相信自己,只有对自己充满信心,才能勇往直前,哪怕前面是刀山是火海,相信自己能够运用所学知识顺利通过。

2021高考就要来了,考生们一定要稳住心态,发挥出自己的水平,加油!

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本文来源:https://gz.55zs.com/content/detail/33487

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